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Episodio 30. La heroína del siglo XXI

El uso y abuso de los dispositivos tecnológicos es una de las cosas que más nos preocupa a las madres, los padres y los educadores. Es por ello que he entrevistado a Marc Masip (@marc.masip), psicólogo experto en adicción a las nuevas tecnologías, además de director de los centros Desconect@. En este episodio, el último de esta 3ª temporada, analizamos la situación que viven nuestros adolescentes en cuanto a tecnología se refiere y Marc nos dará algunas pistas para tener una buena relación con el móvil y el resto de dispositivos tecnológicos. Espero que os sea de gran ayuda.

34:11

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29. Apegos: ¿Cómo te relacionas con los demás?

La manera en que nos relacionamos con los demás y nos enfrentamos a un conflicto tiene mucho que ver con nuestro estilo de apego. En este episodio comprenderás las características esenciales de los cuatro estilos de apego (seguro, evitativo, ansioso ambivalente y desorganizado) y cómo cada uno de ellos se enfrenta a los conflictos del día a día. Ojalá que te ayude.

17:38

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Episodio 28. Inteligencia emocional

Uno de los recursos más potentes que podemos desarrollar en nuestros hijos y alumnos es la inteligencia emocional. Hacer que nuestros hijos sean emocionalmente inteligentes tiene enormes beneficios en su día a día: autoestima, empatía, toma de decisiones, consciencia, autonomía, etc. En este episodio hablamos de los aspectos básicos de la inteligencia emocional. Espero que os ayude.

25:22

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Episodio 27. Felicidad: Quiero que mi hijo sea feliz

Una de las cosas que más queremos las madres y los padres es que nuestros hijos sean felices. Aun así, no es tarea sencilla, ¿verdad? En este episodio hablaremos de la felicidad y daremos algunas ideas para acompañar a nuestros hijos en el increíble viaje de sus vidas. Espero que lo disfrutéis.

21:55

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Episodio 26. Pornografía y adolescencia: una mezcla explosiva

Una de las temáticas que más preocupan a los padres de adolescentes es la pornografía. ¿Cómo podemos abordar este tema con nuestros hijos? ¿Qué efectos tiene sobre el cerebro el consumo habitual de pornografía? Para responder a esta y otras preguntas he querido contar con el mejor: Alejandro Villena, psicólogo y sexólogo clínico. Estoy seguro de que Álex nos resolverá muchas dudas en relación al consumo de pornografía en nuestros hijos.

22:24

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Episodio 25. Muerte, tanatorio y cementerio en la infancia

En el episodio de hoy hablo de cómo podemos gestionar los padres la difícil situación de decirles a nuestros hijos que un ser querido ha fallecido. Además, os cuento mi propia experiencia sobre qué debemos o podemos hacer ante los rituales que llevamos a cabo los adultos cuando alguien muere: tanatorio, muerte, llorar a la persona fallecida, etc. Sin lugar a dudas, es un tema escurridizo y que nos cuesta mucho afrontar. Os cuento mi experiencia y cómo lo gestionamos nosotros en casa. Ojalá os ayude.

23:35

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Episodio 24. Premios y castigos con Machy Guerrero

Hoy publicamos un nuevo episodio de mi podcast donde tengo el gusto de entrevistar a la psicóloga mexicana Machy Guerrero (@psicoeducarmx) para hablar de los premios y los castigos. Quiero agradecer a @springfieldkidsofficial por patrocinar mi podcast. Espero que disfrutéis aprendiendo sobre premios y castigos con Machy Guerrero.

25:34

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Episodio 23. Cuando los progenitores se separan

Una de las situaciones más difíciles a las que nos podemos enfrentar los padres y las madres es la ruptura de la pareja. Dicha separación implica una nueva forma de vida y un duelo que afrontar. Y en medio de todo esto se encuentran nuestros hijos. En este episodio del podcast abordo el tema de la separación y el divorcio de los padres. Uno de los temas centrales del episodio será cómo debemos decirles a nuestros hijos que nos separamos. Espero que, si estás en esta situación, este episodio te ayude a gestionar de la mejor manera posible la difícil situación que estás atravesando. ¡Mucho ánimo! Un abrazo.

20:44

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Episodio 22. Autocontrol: Manejando los impulsos

Una de las cosas que más nos preocupan a los padres y a las madres es la capacidad de autocontrol de nuestros hijos. Cuando se muestran impulsivos e incapaces de gestionarse por sí mismos, es porque tienen un escaso autocontrol. En este episodio de mi podcast entraremos de lleno a hablar de cómo el autocontrol de nuestros hijos les permite estar adaptados en su día a día. También veremos estrategias para potenciarlo. Quiero dar las gracias a @springfieldkidsofficial por apostar por mí y patrocinar mi podcast.

21:16

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Episodio 21. ¿Por qué mienten nuestros hijos?

Después de varios meses de parón para recoger ideas nuevas, regresa "El podcast de Rafa Guerrero". Arrancamos esta tercera temporada con una de las temáticas más demandadas: las mentiras en los niños. Quiero agradecer a @springfieldkidsofficial por confiar en mi trabajo y patrocinar mi podcast. Espero que este episodio os ayude a reconducir las mentiras de vuestros hijos.

20:06

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Episodio 20. Falsas creencias en la educación de nuestros hijos

Son muchos los mandatos y falsas creencias que nos afectan a la hora de educar a nuestros hijos. En este episodio número 20 del podcast de Rafa Guerrero que cierra la segunda temporada, hablaremos de las diez falsas creencias que más afectan en la crianza, entre las que destacamos “si quieres, puedes”, “está llamando tu atención, no le hagas caso” y “hay que huir del apego”, entre otras. Espero que lo disfrutéis.

39:13

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Episodio 19. Educar en la confianza: Empoderando a nuestros hijos

Confiar en nuestros hijos no es fácil. Les queremos mucho como para dejarles que se hagan daño o lo pasen mal. Aun así, es fundamental que los padres dejemos que nuestros hijos hagan las cosas por sí mismos. Solo conseguiremos que confíen en ellos mismos si, previamente, nosotros hemos creído en ellos. En este podcast veremos algunas claves para fomentar la confianza de los más pequeños.

39:56

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Episodio 18. Miedos: Cómo hacer frente a los miedos

Las personas valientes no son aquellas que no sienten miedo, sino aquellas personas que son conscientes de sus miedos y se enfrentan a ellos. De todo esto y mucho más hablaremos en este episodio del podcast: qué es el miedo, cuáles son los miedos más frecuentes en los niños, cómo reconocerlos en el cuerpo y algunas estrategias para enfrentarnos a ellos. En definitiva, un episodio terrorífico.

40:05

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BONUS TRACK: 'Los 4 cerebros de Arantxa' con Vagavatú

A principios de 2021 publiqué un cuento de la mano de la editorial Sentir titulado "Los 4 cerebros de Arantxa". El propósito de este cuento es ayudar a los niños y sus familias a conocer mejor cómo funciona su cerebro. Creo que es fundamental que los niños entiendan su desarrollo cerebral. Dado que el cuento está siendo todo un éxito, le encargué a Pedro Valentín-Gamazo del grupo musical Vagavatú que hiciera una canción para que los niños la pudieran bailar y disfrutar, de tal manera que les permitiera seguir aprendiendo sobre su cerebro. Así que hoy en mi podcast publicamos este bonus track con la canción de "Los 4 cerebros de Arantxa" escrita por Pedro y arreglos y producción de Lara Pinilla.

03:48

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Episodio 17. ¡¡Socorro!! Un adolescente en mi casa: El tsunami de la adolescencia

La etapa adolescente es, en la mayoría de los casos, la fase de la vida más convulsa y que mayor número de cambios supone. El concepto “adolescencia” proviene de “adolescere” que quiere decir crecer. Lo cierto es que esta etapa se caracteriza por el cambio y el crecimiento. Dichos cambios suponen, en la mayoría de los casos, conflictos con sus padres y el entorno que les rodea. En este episodio trataremos de conocer mejor a nuestros hijos adolescentes con el objetivo de llevar, de la mejor manera posible, esta etapa de tanto cambio.

36:37

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Episodio 16. Cómo desarrollar un apego seguro en nuestros hijos: Invitada especial Olga Barroso

Todas las madres y los padres queremos vincularnos de manera sana y segura con nuestros hijos, pero no es tarea sencilla. En este episodio tengo la gran suerte de entrevistar a la psicóloga Olga Barroso Braojos, experta en apego, trauma y violencia de género. Además es formadora y supervisa numerosos equipos de profesionales. En este episodio Olga nos explica qué es el apego y los diferentes estilos de apego que existen. Además hablamos de cómo afecta el trauma en el desarrollo de los niños y los beneficios que tienen los cuentos tanto en el ámbito familiar como en el contexto psicoterapéutico. Un lujo de podcast para los oídos de cualquier persona interesada en estos temas.

44:37

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Episodio 15. ¿Qué necesita tu hijo para ser feliz?: Conociendo las necesidades afectivas y sociales

Las madres y los padres solemos atender y cubrir suficientemente bien las necesidades fisiológicas y cognitivas que presentan nuestros hijos, pero ¿qué pasa con las necesidades afectivas y sociales? En este episodio nos centraremos en desarrollar las 18 necesidades de tipo emocional y social que, a mi entender, tienen nuestros hijos. No es un esquema rígido ni inamovible, es solo una propuesta. Si quieres conocer cuáles son estas necesidades, no te pierdas este episodio.

34:47

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Episodio 14: La metáfora de la rejilla: Fabricando responsina

La presencia y la sensibilidad de las figuras parentales es imprescindible para cubrir las diferentes necesidades emocionales que tienen los niños. Los adultos somos clave a la hora de desarrollar un apego seguro y una buena salud mental en nuestros hijos. En este episodio explicaremos la metáfora de la rejilla y qué es la “responsina”, ya que ambos elementos son claves para un buen desarrollo socioemocional en la infancia.

31:46

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Episodio 13. Normas y límites: Te digo que no porque te quiero

Uno de los temas por los que más frecuentemente nos preguntan los padres y las madres son las normas y los límites. Como veremos en este primer podcast de la segunda temporada, establecer límites es fundamental para un correcto y sano desarrollo físico, social y emocional de nuestros hijos. Veremos los tipos de límites que hay, cuándo es necesario poner un límite y algunas claves para ponerlos en marcha de manera efectiva, cariñosa y respetuosa.

33:44

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Episodio 12. Cómo explicar la muerte a los niños

Este episodio es el último de la primera temporada de mi podcast. No podemos hacer un mejor cierre que hablando sobre la muerte con una de las profesionales más reconocidas en cuanto a muerte y duelo se refiere. En este episodio tengo el gusto de hablar con Patricia Díaz Seoane, psicóloga de la Fundación Mario Losantos del Campo y experta en muerte. Hablaremos de qué emociones suelen experimentar nuestros hijos ante el fallecimiento de un ser querido, cómo debemos contarles que el abuelo o un amigo ha muerto y qué debemos garantizarles en los días posteriores al fallecimiento. También Patri nos recomendará cuentos y películas que tratan la muerte y que pueden resultar muy positivos para los niños y los adolescentes. A pesar de que sea una temática muy dura y difícil de tratar, estoy seguro que os gustará el podcast y os emocionaréis como lo hemos hecho nosotros en este episodio.

49:00

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Episodio 11. Cerebro y pantallas: Entre la tecnología y la realidad

Los dispositivos tecnológicos llegaron hace varios años a nuestras vidas y lo hicieron para quedarse. Dispositivos como los ordenadores, los videojuegos, los móviles o la televisión pueden llegar a tener un impacto significativo sobre el cerebro de los menores si se consumen de manera habitual y si no se gestionan de manera adecuada. Recordemos que el cerebro de un menor está en desarrollo y evolución. En este episodio hablaremos de dos conceptos fundamentales como son la "normalización digital" y los "nativos digitales". También veremos cuáles son las consecuencias de un uso regular de dispositivos tecnológicos sobre el cerebro de nuestros hijos y acabaremos con algunas orientaciones prácticas.

36:02

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Episodio 10. Tipos de apego: En busca del apego seguro

En el podcast anterior definimos qué era el apego y tratamos de ver algunos de los muchos mitos que hay alrededor del apego. En este episodio vamos un poco más allá: queremos explicar las características más relevantes de cada uno de los apegos existentes (apego seguro, apego evitativo, apego ansioso-ambivalente y apego desorientado). ¿Con cuál de ellos te identificas tú? ¿Cuál es la manera habitual de relacionarte con tus hijos, alumnos o pacientes? Espero que te sea de utilidad.

37:46

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Episodio 09. ¿Qué es el apego?: Mitos y ciencia

En este nuevo episodio nos sumergimos de lleno en el apego, ese lazo invisible de tipo emocional que se da entre el niño y sus principales cuidadores. El objetivo de este podcast es explicar qué es el apego, derribar algunos de los mitos más frecuentes y destacar los pilares básicos que construyen un apego seguro. ¿Te lo vas a perder? Yo no lo haría.

39:04

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Episodio 08. Sueño y descanso: Aprendiendo de Olga Sesé

El descanso es una necesidad fisiológica. De hecho, dedicamos en torno a un tercio de nuestras vidas a restablecer dicha necesidad. Una de las mayores preocupaciones que tienen las madres y los padres es que sus bebés duerman lo necesario y con una calidad suficiente. Es por ello que en este podcast he querido invitar a Olga Sesé, coach del sueño certificada que ha trabajado con más de 1600 familias, en donde nos dará algunas claves para acompañar respetuosamente a nuestros hijos para que tengan dulces sueños.

30:38

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Episodio 07. El cerebro del niño: Modelo pedagógico de los cuatro cerebros

El cerebro de un neonato tiene un peso aproximado de unos 350 gramos, un peso que en la etapa adulta se multiplicará por cuatro. Aún así, no es tan importante el aumento de peso y del tamaño del cerebro como las conexiones que se dan dentro de él. Gracias a los adultos que rodeamos a los bebés y niños conseguimos estimular y desarrollar la torre de control de nuestras vidas: el cerebro. En este episodio veremos algunas claves del cerebro del niño y desarrollaremos el modelo pedagógico de los cuatro cerebros para entender de una manera sencilla y práctica cómo es el cerebro de nuestros hijos

45:31

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Episodio 06. El consejo de sabios: Un cuento para trabajar la curiosidad

La curiosidad es una de las emociones que más frecuentemente experimentan nuestros hijos. En este episodio, tenemos como novedad, un cuento que escribí sobre esta emoción que se titula “El consejo de sabios” y que pertenece al libro que tengo en coautoría con mi buena amiga Olga Barroso titulado “Vinculación y autonomía a través de los cuentos (Editorial Sentir, 2020). Espero que vuestros peques lo disfruten mucho.

08:32

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Episodio 05. TDAH: Mitos y realidades del déficit de atención

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad, más conocido por sus siglas TDAH, es uno de los trastornos que más diagnosticamos los profesionales de la salud en la infancia y en la adolescencia. En torno a un 5-7% de la población infanto-juvenil se ve afectada por este trastorno del neurodesarrollo. En este podcast entraremos de lleno a conocer los aspectos más relevantes de este trastorno: qué es el TDAH, qué ocurre en el cerebro de un niño con TDAH, cuáles son sus principales síntomas, cómo se evalúa y diagnostica el TDAH, así como algunos libros y cuentos que pueden ser de utilidad para seguir ahondando en este trastorno con tantos mitos y falsas creencias.

43:00

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Episodio 04. Disciplina positiva: Aprendiendo de Marisa Moya

En el presente episodio entramos de lleno a conocer la disciplina positiva de la mano de Marisa Moya, una de las máximas conocedoras de esta corriente con la que tanto comulgo. Marisa es maestra en educación infantil y dirige de manera formidable la Escuela Infantil Gran Vía en Madrid. En este episodio conoceremos los pilares básicos de la disciplina positiva, así como algunas maneras de sustituir los premios y los castigos por una forma más respetuosa de entender la infancia

39:24

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Episodio 03. Duelo: Cómo enfrentarse a cambios vitales

Una de las características de la actual vida es la gran cantidad de cambios que ocurren constantemente. Cada vez que sucede algo significativo o tomamos una decisión importante, tenemos que elaborar el duelo por la pérdida que sufrimos. La tristeza se adueña de nosotros y hay que saber gestionarla adecuadamente. En este podcast veremos algunas claves para saber cómo proceder ante algunos de los duelos más relevantes de nuestros hijos: nacimiento de un hermano, muerte de un familiar, cambio de colegio, despido laboral de un padre, mudanza, enfermedades, etc. Espero que cumpla con vuestras expectativas.

31:48

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Episodio 02. Autoestima: un regalo para toda la vida

La autoestima es el factor que mejor predice la calidad de vida de nuestros hijos. Siempre va a tener una influencia sobre el comportamiento, relaciones sociales, gestión emocional e, incluso, sobre la proyección laboral de nuestros hijos e hijas. Es por ello que, como adultos, tenemos la gran oportunidad y responsabilidad de conceder a los más pequeños una zona segura donde sus inquietudes, curiosidades y errores no sean un motivo de disputa, sino más bien de crecimiento y valía personal. Si quieres conocer algunas claves para desarrollar una autoestima óptima en tus hijos pequeños o adolescentes, quizás deberías escuchar este episodio.

26:37

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Episodio 01. Rabietas: Manual de supervivencia

La fase de las rabietas en los niños es uno de los momentos más temidos tanto por las familias como por las maestras. Nos suele generar mucha desorientación e impotencia. No sabemos muy bien qué debemos hacer en esas difíciles situaciones. En este episodio se explica qué es la rabia, los motivos por los que un niño experimenta rabia, los dos tipos de rabietas que existen desde una perspectiva cerebral y se aportan una serie de claves u orientaciones para acompañar a nuestros hijos en sus explosiones de furia.

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